Блог

Jul 13, 2023

Детокс ног: работает ли это?

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс. Medical News Today показывает только бренды и продукты.

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Medical News Today показывает только те бренды и продукты, за которыми мы поддерживаем.

Детокс для ног бывает разных форм: ванночки, маски и скрабы. Сторонники утверждают, что детокс ног может вывести из организма токсины и тяжелые металлы, но научных доказательств того, что это работает, нет.

Люди утверждают, что можно провести детоксикацию ног, используя ряд методов, включая ионные ванны для ног, ванночки для ног и скрабы.

В этой статье мы рассмотрим научные аспекты детоксикации стоп и подробно рассмотрим некоторые из наиболее популярных методов детоксикации.

Защитники утверждают, что детоксикация ног выводит токсины и тяжелые металлы из организма через ноги.

Сторонники этого метода утверждают, что детокс ног также может принести пользу человеку:

Производители IonCleanse, одной из самых популярных систем детоксикации ног, утверждают, что она использует заряженные частицы, называемые ионами, для создания ионного поля, которое очищает и очищает тело. Система ионизирует молекулы воды, разделяя воду (H2O) на ионы H+ и OH-.

Затем эти ионы притягивают и нейтрализуют токсины и тяжелые металлы противоположного заряда, предположительно вытягивая их через подошвы стоп.

Теоретически пользователи будут чувствовать себя расслабленными и отдохнувшими после использования этой системы. Производители советуют людям проводить детоксикацию ног от 30 до 60 минут каждую неделю.

Вполне возможно, что во время детоксикации вода в ванне поменяет цвет, что, по мнению некоторых, означает, что происходит детоксикация. Однако изменение цвета воды обычно происходит из-за пота и грязи с ног. Они также могут возникнуть, когда люди добавляют соли в воду в ванне или когда металлы в ванне со временем подвергаются коррозии.

Другие методы детоксикации ног, такие как маски для ног и скрабы, не требуют использования ионных зарядов. Вместо этого они просто удаляют загрязнения с поверхности кожи.

Сторонники говорят, что детокс ног дает много преимуществ, но наиболее вероятным является то, что они обеспечивают расслабляющий эффект. Многим людям нравится принимать теплую ванну для ног, особенно если они добавляют в воду дополнительные соли и эфирные масла. Ванночки для ног улучшают кровообращение, очищают кожу и облегчают боли.

Научных исследований эффективности детоксикации ног проведено очень мало. В результате большинство свидетельств носит чисто анекдотический характер.

Небольшое исследование 2012 года с участием шести участников проверило способность IonCleanse удалять токсичные элементы из организма. Исследователи собрали образцы воды до и после 30-минутных сеансов, как с ногами в ванне, так и без них. Они также собрали образцы мочи и волос участников.

После тестирования каждого из образцов они пришли к выводу, что детокс-ванна для ног не снижает уровень токсинов в организме. Токсины не покидали организм через ноги, а система не стимулировала детоксикацию через печень, почки или волосы.

Авторы этого исследования также отвергают более ранние исследования Центра исследовательских стратегий, который имеет связи с производителем IonCleanse. Они заявляют, что это предварительное исследование может быть ненадежным из-за некачественной отчетности, неточных научных методов и потенциального конфликта интересов.

Центр исследовательских стратегий сообщил, что сеансы ионных ванн для ног привели к снижению уровня алюминия и мышьяка в крови участников. Однако они не обнаружили никаких изменений в уровнях ртути, кадмия или свинца.

Ионные ванны для ног доступны в альтернативных медицинских центрах. Домашние версии также продаются в Интернете.

Однако многие люди используют альтернативные методы детоксикации ног. К наиболее популярным видам детокса ног относятся:

Популярные рецепты детокс-примочек, скрабов и масок включают:

Чтобы сделать ванночку для ног, добавьте 1 стакан английской соли в ванночку для ног с теплой водой. Подержите ноги 20–30 минут. Не используйте английскую соль, если на коже есть открытые раны.